鬱体験記～番外編　これって鬱？？～

ちょっと番外編です。

多分この体験記が長くなりそうなのでもし今

「鬱なのかな？？それとも自分がやる気ないだけ？？ダメだから？？」

とか悩んでいる方がいれば参考までにと自分の鬱になる前のサイン的なものを並べていこうと思います。



眠れなくなる…ずっと考え事をしているためか、寝れません。寝ても朝疲れています。おそらく寝ても体力回復になっていないんでしょうね。

ぼーっとする…ぼーっとします。寝不足のせいなのか考え事しているためか遠くを見ている感じになります。

集中力低下…ぼーっとするに近いですが、仕事でミスがえらい増えます。僕が一番キツかったのは、「自分でなんで間違えたかわからない」ことです。ミスをする→上司に怒られる「なんでこんなこと間違えんだよ！！バカなんじゃねーの？」という流れで、自分でも「なんで」というのはわかりません。なので反論できない…また間違える…の繰り返しです。本当にひどいなと思ったのは自分では何回も確認した資料の数字が間違っていることですね。何度も確認して自分では１００％間違いない！と思ったが間違える…。

自信喪失…↑とつながっていますが、そんなことが続くと何事にも自信が無くなります。僕の場合最終的には車の運転もあやしくなってきました。

無気力…やる気が０になる状態。僕がもうダメだと思ったのはお客さんから定期を取り入れしたり、ローンを組んでもらっても全く達成感が無かったことです。なんかこの仕事をこのままやっててもいいのかな…と考えてました。

胸の圧迫？…胸のあたりが締め付けられるような感覚になります。食道のあたりが苦しいというか説明が難しいです。ちなみに内科、消化器科等色々行って、胃カメラ、超音波検査、レントゲンと色々やりましたが、全くもって異常なし。最終的には心療内科に行きました。

その他…手の震え、ふらつき等細かい症状も色々あったと思います。思い出したら付け足しますね。



そして、結局は心療内科に行き、診断書が出てすぐ休んでくださいという話になりました。

そんな時でも自分は「休んだら仕事が…」

と考えていました。仕事できる状態でもないのに。

休んでみるとなにをそんなに無理していたんだろうと思いました。

でもその時は何も考えられなくて、誰かに強制的にブレーキを掛けられないと止まれない状態だったと思います。奥さんにも「休んだら？」と何度もいわれていましたが「大丈夫」って調子に乗ってました。

今思えば僕って仕事の相談は誰にもしない人でした。相談カッコ悪いと思っていました。それが間違いですね。ちなみに実家の方もちょっと事情があり相談できない状態だったんです。

とりあえず、誰でもいいから相談！そして、無理しても逆に迷惑がかかるってところをしっかり頭に入れておくことですね。


また思い出したらたまに番外編を入れるかもしれませんのでよろしくお願いします。